2026年– date –

肩甲骨はがしで一時的に楽になっても、姿勢や胸椎の硬さが残ると再発しやすくなります。 「肩甲骨をはがしたのに、またすぐ戻る」——その理由、知っていますか？ 肩甲骨はがしをしてもらったとき、あの瞬間は確かにスッキリした。でも翌朝にはまた肩がガチ...

「産後は骨盤を矯正しないといけない」——本当にそうでしょうか？ 出産を終えて、SNSや雑誌で「産後の骨盤矯正は早めに！」という情報を見かけ、「通わないといけないのかな」と不安になっていませんか。 当院にも、「骨盤矯正に数ヶ月通ったけど効果を実感...

反り腰（骨盤前傾）では下腹が前方へ突出しやすく、姿勢が整うことで見た目の印象が変わる場合があります。 「腹筋しているのに下腹だけ出る」、その悩みに心当たりはありませんか？ 食事に気をつけているのに、下腹だけがなかなかへこまない そんなお悩み...

「筋膜リリースをしてもすぐ戻る」——その違和感は正しい 「施術後は楽になるのに、数日で戻ってしまう」 筋膜リリースを受けた方の中には、そんな経験をした方も多いのではないでしょうか。 フォームローラーを毎日使っているのに変わらない。何度ほぐして...

肩こりが改善しにくい背景には、「浅い呼吸」が関係していることがあります。 その肩こり、呼吸の浅さが原因かもしれません 「マッサージに行くと一瞬楽になるけど、すぐにまた肩がこる」「ストレッチを続けているのに、なかなか改善しない」 そんなお悩み...

肩も背中も腰もつらい…それ、姿勢が連動しているサインかもしれません 「肩こりだけかと思っていたら、いつの間にか背中まで張ってきた」「腰の張りが気になるけど、腰だけの問題じゃない気がする」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、肩・背中・腰...

側弯症のセルフケアは「呼吸・体幹安定化・ストレッチ」の3本柱が基本です。シュロス法をベースにした自宅でできる具体的な手順を、理学療法士が根拠をもとにわかりやすく解説します。

学校検診で側弯症を指摘されたら、まず整形外科でCobb角を確認しましょう。経過観察中にできる姿勢・体幹ケアのポイントを鹿児島市の理学療法士が解説します。

側弯症の原因を特発性・機能性・先天性に分けて理学療法士が解説。全体の約80〜85%は特発性（多因子説）。鹿児島市の整体院「かごしま整体 心晴」では動作評価から原因を見極め、改善を目指す施術をご提案します。

腕のしびれや肩の重だるさは、肩こりではなく胸郭出口症候群かもしれません。理学療法士が症状の見分け方・ルーステストによるセルフチェック・日常のセルフケアまでわかりやすく解説します。鹿児島市の心晴整体院。