肩こり– category –

夜中に肩こりがつらくて目が覚める原因を理学療法士が解説。日中のこりの持ち越し・横向き寝の圧迫・自律神経の切り替わりが重なる仕組みと、寝る前にできる肩リセット・寝姿勢の工夫をご紹介します。

枕を替えても肩こりが変わらない方へ。仰向け・横向きの寝姿勢別に合う枕の高さの考え方を、国家資格を持つ理学療法士が解説します。鹿児島市の方はぜひ参考にしてください。

肩こりが改善しにくい背景には、「浅い呼吸」が関係していることがあります。 その肩こり、呼吸の浅さが原因かもしれません 「マッサージに行くと一瞬楽になるけど、すぐにまた肩がこる」「ストレッチを続けているのに、なかなか改善しない」 そんなお悩み...

五十肩と肩こりは似ているようで原因が異なります。腕が上がらない・夜間痛がある場合は五十肩の可能性があります。 「最近、肩がつらくて腕が上がらない。ただの肩こりだと思っていたけれど、もしかして五十肩？」 そんな迷いを抱えて、鹿児島市のかごし...

・毎日ストレッチしているのに肩こりが良くならない・肩をぐるぐる回しても一時的にしか楽にならない・YouTubeのストレッチを試したけど効果がない・ストレッチすると逆に痛くなることがある・何年も肩こりが改善しない・もっと根本的な対策を知りたい こ...

肩こりと頭痛は首や肩まわりの問題と深く関係しています ・肩こりがひどくなると頭痛がセットで起きる・こめかみや後頭部がズーンと重くなる・マッサージしても翌日にはまた痛い・頭痛薬を飲む回数が増えている・病院で検査しても「異常なし」と言われた・...

・姿勢が悪いと肩こりになると言われた・猫背を直そうとしているけど改善しない・姿勢を意識してもすぐ戻ってしまう・仕事中に肩が重くなる・夕方になると首や肩がガチガチになる・良い姿勢を意識すると逆に疲れる このようなお悩みはありませんか？ 鹿児...

・仕事中に肩こりがつらい・夕方になると首や肩がガチガチになる・マッサージしてもすぐ戻る このようなお悩みはありませんか？ 鹿児島市でも「デスクワークで肩こりが悪化する」というご相談は非常に多いです。 実はデスクワークの肩こりは“姿勢だけ”が原...

・マッサージをしてもすぐ戻る・肩こりが慢性的に続いている・原因がよく分からない このようなお悩みはありませんか？ 鹿児島市でも、「肩こりがずっと治らない」「その場では楽になるけれど、またすぐ戻る」というご相談は非常に多いです。 実は、肩こり...