股関節痛– category –

ガニ股（つま先が外を向く歩き方）になる原因を理学療法士が解説。骨の形だけでなく、股関節の外旋・お尻の筋肉・足首の使い方のクセが関係します。歩き方の見直しとセルフケアをわかりやすくご紹介します。

何もないところでつまずくのは年のせいだけではありません。理学療法士が、つま先が上がらなくなる仕組みを足首・股関節・神経の視点から解説。受診すべきサインと自宅でできる予防エクササイズもご紹介。

股関節痛・坐骨神経痛・腰椎由来の痛みの違いと鑑別ポイントを理学療法士が解説。FABER・SLRなどの簡易テストと、鹿児島市の当院での評価の流れを紹介。

股関節痛に効くセルフケア5選（腸腰筋ストレッチ・中殿筋強化・ブリッジ運動）と注意点を理学療法士が解説。鹿児島市の当院でセルフケアプログラムも提案します。

歩くと股関節が痛い原因（中殿筋弱化・股関節伸展不足・内股外股）と改善策を理学療法士が解説。鹿児島市の当院が歩行評価から根本改善を目指します。

股関節がつまる・引っかかる感覚（FAI・腸腰筋緊張・骨盤前傾）の原因と理学療法士によるアプローチを解説。鹿児島市の当院が動作評価から根本改善を目指します。

変形性股関節症の初期・中期症状と進行を遅らせるセルフケアを理学療法士が解説。筋力訓練Grade A推奨のエビデンスとともに、鹿児島市の当院の施術アプローチを紹介。