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姿勢矯正ベルトは効果があるのか、理学療法士が研究データをもとに解説。研究があるのは医療用装具であり市販品の質の高い研究はほとんどないこと、装具と運動の組み合わせが良好だった結果などを紹介します。

IAP呼吸法（腹圧呼吸）の土台にある腹腔内圧の研究は実在します。一方で「疲れにくくなる」「体の歪みが疲れの原因」を直接示した研究は見当たりません。理学療法士が整理しました。【鹿児島市】

キネシオテーピングは腰痛や肩こりに効果があるのか、理学療法士が研究データをもとに解説。単独ではなく運動や施術と組み合わせる際の考え方、貼るときの注意点も紹介します。

筋膜リリースは何分・何回で効果が出るのか、やりすぎは逆効果かを理学療法士が解説。研究で確立した最適値はなく、体の反応を基準にする目安を紹介します。

フォームローラーで肩こりが軽くならない、むしろ重くなる。原因は使い方にあります。楽になりやすいケースと変化しにくいケース、悪化させる使い方、研究で分かっている範囲を鹿児島市の理学療法士が正直に解説します。

整形外科で腰の牽引を受けたが効果を感じにくかった方へ。研究(コクランレビュー)から分かっていることと、理学療法士による当院の施術アプローチ、医療機関へ相談すべきサインを解説します。

「鍼 効果」を理学療法士が正直に整理。研究では慢性痛への有効性が示される一方、当院では鍼を扱っていません。受けたい方への案内も含めて解説します。

腰痛や肩こりは温めるべきか冷やすべきか。研究で分かっている範囲と、迷ったときの考え方を鹿児島市の理学療法士が正直に解説します。

整骨院の電気治療（低周波・干渉波・EMS）は慢性痛に効果があるのか、コクランレビューをもとに理学療法士が解説。当院の施術アプローチとセルフケアも紹介します。

重いものを持っていないのに肩がこるのは、筋肉を動かす単位が休める時間を失っているためと考えられています。硬くなる仕組みと対処を鹿児島市の理学療法士が解説します。