2026年8月– date –

首猫背とストレートネックの違いを理学療法士が解説。見た目（頭が前に出る姿勢）と骨の並び（首のカーブの消失）という着眼点の違い、両者の関係、セルフチェックと対策をわかりやすくご紹介します。

くしゃみで腰が痛い、腰に響く、ぎっくり腰になりそうで怖い方へ。くしゃみで腰に負担がかかる理由、咳やくしゃみで脚にしびれが出る場合の注意点、腰にやさしいくしゃみの仕方を鹿児島市の理学療法士が解説します。

姿勢写真で何がわかるのか、理学療法士が解説。横から撮った1枚で頭の位置・背骨のカーブ・骨盤の傾きが読み取れます。研究でも写真で姿勢タイプを分類できると示されており、初回評価の活用法をご紹介します。

猫背を直そうと胸を張ると逆効果になる理由を理学療法士が解説。腰を反らせる代償で反り腰になりやすく、背中の緊張で続かない仕組みと、「張る」より「積み直す」正しい姿勢の見直し方をご紹介します。

カイホロードシス（凹円背）とは何か、理学療法士が解説。背中上部の猫背と腰の反りが同時に起こる姿勢の特徴・肩こりや腰痛との関係・他の姿勢タイプとの違いと、自宅でできるセルフケアをご紹介します。

スウェイバック姿勢とは何か、反り腰との違いを理学療法士が解説。骨盤が前に出て上半身が後ろに傾く姿勢の特徴・腰や首への影響・見分け方と、自宅でできるセルフケアをわかりやすくご紹介します。

フラットバック（平背）とは何か、理学療法士が解説。腰のカーブが減って背中が平らになる姿勢の特徴・腰痛やお尻の疲れとの関係・反り腰との違いと、自宅でできるセルフケアをわかりやすくご紹介します。

整体で体脂肪が減るわけではありません。ただし姿勢が変わると見た目の印象は変わり、痛みが減ると運動を続けやすくなります。役割の切り分けを鹿児島市の理学療法士が解説します。

なで肩の人が肩こりになりやすい理由を理学療法士が解説。肩が下がることで首から肩の筋肉が引き伸ばされ続ける仕組みや、バッグがずり落ちる悩みとの関係、肩を支える筋肉のセルフケアをご紹介します。

「ただの肩こり」に見えて病気が隠れていることがあります。整体の前に医療機関を受診すべき危険サイン（しびれ・夜間痛・胸の症状など）を理学療法士が解説。安心して整体を受けるための見分け方をご紹介。