鹿児島市の慢性腰痛整体｜腰痛でお悩みの方へ

病院で異常なしと言われた
腰痛もご相談ください

鹿児島市で慢性腰痛にお悩みの方へ。
朝起きると腰が痛い、長時間座るとつらいなど慢性的な腰痛に対応しています。

その腰痛、
「もう年だから」と諦めていませんか？

こんな腰痛でお悩みではありませんか？

✔朝起きると腰が痛い
✔長時間座ると腰がつらい
✔立ち上がる時に腰が痛む
✔マッサージを受けてもすぐ戻る
✔腰痛が何年も続いている
✔病院では異常なしと言われた
✔どこに行っても改善しない
✔本気で良くしたい

1つでも当てはまる方は、ぜひ最後までご覧ください。

鹿児島市でも、このような慢性的な腰痛に悩んでいる方は少なくありません。
もし当てはまるなら、腰そのものではなく体の使い方や神経の状態が関係している可能性があります。

放っておくとどうなる？

腰痛を放置すると、徐々に生活の質を下げていくことがあります。

• 慢性化しやすくなる
• 仕事や家事がつらくなる
• 運動不足につながる
• 再発を繰り返しやすくなる

早めに体の状態を確認することが、回復への近道です。

なぜ腰痛は改善しないのか？

腰痛の原因は腰だけではありません

慢性腰痛は、腰だけではなく次のような要素が関係することがあります。

• 姿勢の崩れ
• 骨盤の傾き
• 股関節の硬さ
• 体幹の不安定性
• 筋肉バランス
• 神経の過敏状態

レントゲンやMRIでは骨や椎間板の状態は分かりますが、体の機能的な問題（動き・連動・負担の偏り）は映りにくいため、「異常なし」と言われても痛みが続くことがあります。

なぜマッサージや湿布だけでは改善しないのか

マッサージ・電気・湿布・痛み止めなどは一時的に楽になることがありますが、原因となる体の使い方やバランスが変わらないと、再び痛みが出てしまうことがあります。

慢性腰痛が長引く3つの理由

• 痛い場所だけを施術している
• 原因の評価が行われていない
• 体の使い方（負担のかけ方）が変わっていない

そのため、一時的に良くなっても再発してしまうことがあります。

当院の考え方

腰痛を身体全体の問題として評価します。腰だけをマッサージしても、原因が残っていると腰痛は繰り返します。当院では「なぜ腰が痛くなるのか」を明らかにし、再発しにくい体づくりを目指します。

当院が選ばれる3つの理由

1. 理学療法士（国家資格）による科学的評価
解剖学・運動学・神経学の知識をもとに、姿勢・動作・筋力・関節可動域を丁寧に評価します。

2. 再発しない体づくりへのセルフケア指導
施術で一時的に楽になるだけでなく、日常生活での姿勢・動作の見直し・セルフストレッチ・運動指導まで行います。

3. ソフトで安全性の高い施術
強い刺激やボキボキ鳴らす矯正は行いません。筋肉・関節・神経にやさしく働きかける徒手療法を中心に施術します。

理学療法士による6つの評価

当院では施術の前に、痛みの部位だけでなく体全体を6つの視点で評価します。
「なぜ腰が痛くなるのか」を明らかにすることで、施術の方向性が変わります。

1. 姿勢評価

立位・座位での骨盤の傾き、背骨のカーブ、重心の位置を確認します。腰痛の方は骨盤の前傾や後傾が影響していることが多く見られます。

2. 動作評価

前屈・後屈・回旋など、日常で負担のかかる動きをチェックします。「どの動きで痛みが出るか」を確認することで、負荷の集中点を特定します。

3. 呼吸評価

呼吸が浅くなっていないか、胸式呼吸に偏っていないかを確認します。呼吸パターンの乱れは体幹の安定性に影響し、腰への負担を増やすことがあります。

4. 関節可動域

股関節・胸椎・肩甲骨など、腰に関連する部位の動きを確認します。股関節や胸椎が硬いと、腰椎に過剰な動きが求められやすくなります。

5. 筋機能

体幹・股関節・肩甲帯まわりの筋機能バランスを評価します。特にインナーマッスルの働きが弱い場合、腰への負担が大きくなります。

6. 体の使い方（運動制御）

立ち上がり・歩行・しゃがみ動作など、日常の動きの「質」を確認します。「力はあるのにうまく使えていない」ケースは少なくありません。

この6つの評価をもとに、あなたの腰痛の「背景要因」を明らかにし、施術プランを組み立てます。

評価にもとづく施術

評価の結果をもとに、あなたの腰痛に合わせた施術を行います。

施術内容

• 関節モビライゼーション（関節の動きを改善）
• 筋・筋膜へのアプローチ（筋肉や筋膜まわりの緊張に配慮）
• 運動指導（体の使い方の再学習）

強く押したり、ボキボキ鳴らしたりする施術は行いません。体に負担の少ないソフトな施術です。

施術の流れ

評価 → 施術 → セルフケア指導

初回は約60分、2回目以降は約40~50分が目安です。「痛みが出にくい体」を目指して、施術プランを組み立てます。

慢性腰痛に関する研究・ガイドライン

慢性腰痛は「痛い場所」だけの問題ではなく、姿勢・動作・負荷のかかり方や、痛みが出やすい状態（過敏さ）が関係することがあります。
そのため、受け身の対処（電気・湿布・痛み止め）だけでは変化が乏しいことがあり、運動や日常動作の見直し、必要に応じた徒手療法を組み合わせることが重要とされています。

• NICE（英国ガイドライン）では、徒手療法は「運動を含むパッケージの一部として」検討するとされています。また、TENS・干渉波・超音波などの電気的施術は推奨されていません。
• 米国内科医師会（ACP）のガイドラインでは、慢性腰痛はまず非薬物療法（運動、認知行動的アプローチ等）が推奨されています。
• WHOのガイドラインでも、慢性一次性腰痛に対する非手術的介入（教育・運動・心理的介入など）が整理されています。
• 日本整形外科学会・日本腰痛学会「腰痛診療ガイドライン2019」では、慢性腰痛に対する運動療法が推奨グレードA（強く推奨）とされています。

当院では、理学療法士としての評価を行い、負担の少ない施術＋セルフケアまで含めて再発しにくい状態を目指します。

参考文献

• NICE. Low back pain and sciatica in over 16s (NG59).
• Qaseem A, et al. Noninvasive Treatments for Low Back Pain. Ann Intern Med. 2017.
• WHO guideline for non-surgical management of chronic primary low back pain.
• George SZ, et al. Management of Acute and Chronic Low Back Pain. JOSPT. 2021.

腰痛の改善事例

腰痛が軽減すると、日常生活が大きく変わります。

✔ 朝の動き出しが楽になる
✔ 長時間座れるようになる
✔ 動くことへの不安が減る
✔ 趣味や外出を楽しめる

腰痛で来院された方の声

実際に腰痛で来院された方から、このようなお声をいただいています。

鹿児島市で腰痛に悩まれていたご家族の方からいただいた口コミです。

鹿児島市でぎっくり腰の整体をお探しの方からいただいた口コミです。

鹿児島市で反り腰による腰痛や首肩こりでお悩みの方からいただいた口コミです。

ご自宅でできる腰痛セルフケア

当院では施術だけでなく、ご自宅でのセルフケアも重視しています。以下の記事で、腰痛のタイプ別にセルフケア方法を理学療法士が解説しています。

よくある質問

料金案内

初回は施術だけでなく、姿勢・動作・関節・筋機能などを評価するため約60分ほどお時間をいただいています。

メニュー	時間	料金（税込）
初回（評価＋施術）	約60分	10,000円 → 3,980円（初回限定）
2回目以降	約40~50分	7,000円

※ 症状や状態に合わせて、必要な通院目安をご提案します。
※ 無理な通院提案は行いません。

ご予約・アクセス

「もう仕方ない」と諦める前に、一度ご相談ください。
腰痛は、体の状態を適切に整えることで改善が期待できます。

鹿児島市で慢性腰痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

当院は天文館エリア（高見馬場電停から徒歩5分）にあり、鹿児島中央駅からも徒歩圏内です。

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