鹿児島市の股関節痛整体｜歩くと痛い・変形性股関節症にも対応｜かごしま整体 心晴。
歩くと股関節が痛い
足の付け根に違和感がある
立ち上がるときに股関節が痛む
このような股関節の不調でお困りではありませんか？
股関節は体重を支える大切な関節であり、日常生活で大きな負担がかかります。
そのため、痛みが続くと
- 長く歩けない
- 階段がつらい
- 運動ができない
など、生活に大きな影響が出ることがあります。
股関節痛は股関節そのものだけが原因とは限らず、
骨盤や筋肉、体の使い方など様々な要因が関係していることがあります。
このような股関節の症状でお悩みではありませんか
✔︎ 歩くと股関節や足の付け根が痛い
✔︎ 立ち上がるときに股関節が痛む
✔︎ 長く歩くと股関節がつらい
✔︎ 股関節が詰まる感じがする
✔︎ 階段の上り下りで股関節が痛い
✔︎ あぐらをかくと股関節が痛い
✔︎ 股関節が硬くて開きにくい
✔︎ 股関節の動きが悪い
✔︎ 股関節の痛みで長時間歩けない
✔︎ 病院で変形性股関節症と言われた
✔︎ レントゲンでは異常がないが股関節が痛い
✔︎ 朝起きたとき股関節がこわばる
1つでも当てはまる場合、股関節に負担がかかっている可能性があります。
股関節痛とは
股関節は骨盤と太ももの骨をつなぐ関節で、体重を支える役割があります。
日常生活では
- 歩く
- 立つ
- 座る
- 階段を上る
などの動作で常に使われています。
そのため、股関節周囲の筋肉や関節の動きに問題があると痛みが出ることがあります。
代表的な疾患
- 変形性股関節症
- 股関節周囲炎
- 筋肉の緊張による痛み
股関節痛の原因
股関節の痛みは様々な原因が関係しています。
筋肉の硬さ
股関節周囲の筋肉が硬くなると関節の動きが制限されます。
特に影響する筋肉
・腸腰筋
・中殿筋
・内転筋
これらの筋肉が硬くなると股関節に負担がかかります。
骨盤の動きの低下
骨盤の動きが悪くなると、股関節の動きが制限されます。
骨盤と股関節は密接に関係しているため、骨盤の動きが悪いと股関節への負担が増えます。
体の使い方の偏り
日常生活の姿勢や動作も股関節痛に影響します。
例
・片足重心
・猫背姿勢
・歩き方の偏り
これらが続くと股関節に負担が集中することがあります。
研究エビデンス
論文①
Hip muscle weakness and osteoarthritis
研究機関
University of Melbourne
発表
2016年
内容
股関節周囲の筋力低下が
股関節痛と関連することが報告されています。
エビデンスレベル
コホート研究
論文②
Exercise therapy for hip osteoarthritis
研究
Cochrane Review
発表
2014
内容
運動療法は
股関節痛の改善に有効であると報告されています。
エビデンスレベル
システマティックレビュー
股関節痛のセルフケア
自宅でできる簡単なケアを紹介します。
股関節ストレッチ
①椅子に座る
②片足を反対の膝に乗せる
③上体を少し前に倒す
股関節まわりの筋肉が伸びます。
※痛みが強い場合は無理をしないでください
当院の股関節痛に対する施術
当院では股関節だけを施術するのではなく
以下を確認します
- 股関節の動き
- 骨盤
- 腰椎
- 筋肉バランス
- 姿勢
原因に合わせて施術を行います。
このような股関節痛の方が来院されています
- 長く歩けない
- 歩くと股関節が痛い
- 股関節が詰まる
- 病院で変形性股関節症と言われた
期待できる変化
施術を続けることで
- 歩きやすくなる
- 股関節の動きが改善する
- 日常生活が楽になる
可能性があります。
まとめ
股関節痛は股関節だけの問題ではなく、
骨盤や筋肉など様々な要因が関係していることがあります。
原因を確認し体全体のバランスを整えることで、
股関節への負担を減らすことができます。
股関節の痛みでお困りの方はお気軽にご相談ください。
なぜ「理学療法士」の整体は
整骨院・整体院と違うのか
かごしま整体 心晴。の院長は国家資格「理学療法士」の保有者です。理学療法士は4年制大学・専門学校で医学・解剖学・運動学を修め、国家試験に合格した専門職。一般的な整体院に多い「民間認定資格」とは、取得難易度・専門知識・臨床経験のすべてが異なります。
| 心晴。（理学療法士） | 一般的な整体院 | |
|---|---|---|
| 資格の種類 | 国家資格（厚生労働省認定） | 民間認定資格 |
| 修学期間 | 4年以上（大学・専門学校） | 数ヶ月〜1年程度 |
| 医療機関での臨床経験 | 病院でのリハビリ経験あり | 不問 |
| アプローチ | 根本原因への運動療法・徒手療法 | 症状への対処療法が中心 |
| 目標 | 再発しない身体づくり | その日の症状緩和 |
理学療法士は「なぜ股関節痛が起きているのか」を動作分析・姿勢評価・筋力測定・関節可動域などから科学的に評価します。痛みを一時的に和らげるだけでなく、再発しない身体づくりを目指した施術を行います。
FAQ
股関節痛は整体で改善しますか？
原因によりますが筋肉や関節の動きが関係している場合
改善する可能性があります。
何回くらい通えばいいですか
症状の程度によりますが、最初は1週間程度の間隔での施術をおすすめしています。
病院と整体どちらがいいですか？
強い痛みや急な症状の場合は
まず医療機関での診断をおすすめします。
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