鹿児島市で膝の痛みにお悩みの方へ｜歩くと痛い・階段がつらい膝痛を改善する整体

歩くと膝が痛い
階段の上り下りがつらい
立ち上がるときに膝が痛む

このような膝の痛みで
お悩みではありませんか？

膝の痛みは
膝そのものだけが原因とは限りません。

このような症状はありませんか？

✔︎　歩き始めに膝が痛む
✔︎　階段の上り下りがつらい
✔︎　正座ができない
✔︎　膝に違和感や重だるさがある
✔︎　長時間歩くと痛くなる
✔︎　膝が腫れることがある
✔︎　曲げ伸ばしがしにくい
✔︎　膝に水が溜まっていると言われた
✔︎　病院で変形性膝関節症と診断された
✔︎　痛み止めでは改善しない

複数当てはまる場合、

膝関節への負担が関係している可能性があります。

変形性膝関節症とは？

膝関節のクッションである軟骨がすり減り、

炎症や痛みが起こる状態です。

主な症状：

• 膝の痛み
• 動き始めの痛み
• 腫れ
• 可動域の低下
• 歩行時の違和感

軟骨だけが原因とは限りません

画像上の変形が強くても

痛みが少ない方もいれば、

変形が軽度でも強い痛みが出る方もいます。

つまり、

👉 関節の状態だけでなく

👉 体の使い方や負担のかかり方

が大きく影響します。

膝への負担を増やす要因

• 股関節の硬さ
• 足首の可動性低下
• 太ももの筋力低下
• 姿勢の崩れ
• 骨盤の傾き
• 歩き方の偏り

これらが重なることで

膝への負担が増加します。

当院のアプローチ

膝だけを施術するのではなく、

全身のバランスを評価します。

主な評価ポイント

• 姿勢
• 骨盤・股関節
• 足関節の状態
• 筋肉の緊張
• 歩き方
• 日常生活での体の使い方

強い刺激に頼らず、

体に負担の少ない施術で

膝への負担軽減を目指します。

放っておくとどうなる？

• 歩行距離の低下
• 活動量の減少
• 筋力低下
• 転倒リスクの増加
• 痛みの慢性化
• 生活の質の低下

膝の痛みを放っておくとどうなる？

膝の痛みを放置すると

・歩く距離が短くなる
・運動量が減る
・筋力低下
・関節の変形が進む

といった悪循環につながることがあります。

このような方はご相談ください

• 手術はできれば避けたい
• 病院で様子を見ると言われた
• 薬に頼り続けたくない
• 長年膝の痛みが続いている
• 普通に歩けるようになりたい
• 外出を楽しめるようになりたい

なぜ「理学療法士」の整体は
整骨院・整体院と違うのか

かごしま整体　心晴。の院長は国家資格「理学療法士」の保有者です。理学療法士は4年制大学・専門学校で医学・解剖学・運動学を修め、国家試験に合格した専門職。一般的な整体院に多い「民間認定資格」とは、取得難易度・専門知識・臨床経験のすべてが異なります。

	心晴。（理学療法士）	一般的な整体院
資格の種類	国家資格（厚生労働省認定）	民間認定資格
修学期間	4年以上（大学・専門学校）	数ヶ月〜1年程度
医療機関での臨床経験	病院でのリハビリ経験あり	不問
アプローチ	根本原因への運動療法・徒手療法	症状への対処療法が中心
目標	再発しない身体づくり	その日の症状緩和

理学療法士は「なぜ膝の痛みが続くのか」を動作分析・姿勢評価・筋力測定・関節可動域などから科学的に評価します。痛みを一時的に和らげるだけでなく、再発しない身体づくりを目指した施術を行います。

当院が目指すのは「安心して歩ける体」

痛みを一時的に抑えるのではなく、

日常生活を無理なく送れる状態を目指します。

膝痛・変形性膝関節症に対する運動療法のエビデンス

変形性膝関節症は「軟骨が減ったから痛い」と思われがちですが、近年の研究では運動療法・筋力強化が症状改善に有効であることが多数報告されています。

• Cochrane Review（2015）：変形性膝関節症に対する陸上運動療法が痛みの軽減・身体機能の改善に有効（Fransen M, et al. Cochrane Database Syst Rev. 2015）。
• JOSPT 臨床ガイドライン：変形性膝関節症に対して大腿四頭筋の筋力強化・有酸素運動・神経筋トレーニングが推奨グレードAとして示されています。
• 鹿児島市で「膝が痛くて歩けない」「階段がつらい」とお悩みの方も、適切な運動療法と姿勢評価を組み合わせることで、日常生活の質を高めることが期待できます。

当院では理学療法士が姿勢・歩き方・筋力を科学的に評価し、膝への負担を減らしながら再発しない体づくりをサポートします。「膝が痛いから動かさない」ではなく、「正しく動かして改善する」ことを目指しています。

膝痛・変形性膝関節症に対する運動療法のエビデンス

変形性膝関節症は「軟骨が減ったから痛い」と思われがちですが、近年の研究では運動療法・筋力強化が症状改善に有効であることが多数報告されています。

• Cochrane Review（2015）：変形性膝関節症に対する陸上運動療法が痛みの軽減・身体機能の改善に有効（Fransen M, et al. Cochrane Database Syst Rev. 2015）。
• JOSPT 臨床ガイドライン：変形性膝関節症に対して大腿四頭筋の筋力強化・有酸素運動・神経筋トレーニングが推奨グレードAとして示されています。
• 鹿児島市で「膝が痛くて歩けない」「階段がつらい」とお悩みの方も、適切な運動療法と姿勢評価を組み合わせることで、日常生活の質を高めることが期待できます。

当院では理学療法士が姿勢・歩き方・筋力を科学的に評価し、膝への負担を減らしながら再発しない体づくりをサポートします。「膝が痛いから動かさない」ではなく、「正しく動かして改善する」ことを目指しています。

膝痛・変形性膝関節症に対する運動療法のエビデンス

変形性膝関節症は「軟骨が減ったから痛い」と思われがちですが、近年の研究では運動療法・筋力強化が症状改善に有効であることが多数報告されています。

• Cochrane Review（2015）：変形性膝関節症に対する陸上運動療法が痛みの軽減・身体機能の改善に有効（Fransen M, et al. Cochrane Database Syst Rev. 2015）。
• JOSPT 臨床ガイドライン：変形性膝関節症に対して大腿四頭筋の筋力強化・有酸素運動・神経筋トレーニングが推奨グレードAとして示されています。
• 鹿児島市で「膝が痛くて歩けない」「階段がつらい」とお悩みの方も、適切な運動療法と姿勢評価を組み合わせることで、日常生活の質を高めることが期待できます。

当院では理学療法士が姿勢・歩き方・筋力を科学的に評価し、膝への負担を減らしながら再発しない体づくりをサポートします。「膝が痛いから動かさない」ではなく、「正しく動かして改善する」ことを目指しています。

よくあるご質問

変形性膝関節症でも施術を受けられますか？

状態に合わせて対応可能です。

強い施術はありますか？

体に負担の少ないやさしい施術です。

どのくらいで改善しますか？

症状の程度や期間によって個人差があります。

膝の痛みでお悩みの方はご相談ください

慢性的な膝の症状ほど、

体の状態を整えることで

改善が期待できる場合があります。

📍かごしま整体 心晴。

鹿児島市西千石町の慢性痛専門整体院

高見馬場電停から徒歩5分