鹿児島市で姿勢改善をお考えの方へ

「姿勢が悪いと言われる」

「猫背や巻き肩が気になる」

「デスクワークで姿勢が崩れる」

このようなお悩みはありませんか？

姿勢の乱れは見た目だけではなく

• 肩こり
• 首こり
• 腰痛
• 頭痛

など様々な不調につながることがあります。

最近ではスマートフォンやパソコン作業の増加により、姿勢の悩みを抱える方が増えています。

このような姿勢の悩みはありませんか

✔︎　猫背になっている
✔︎　巻き肩が気になる
✔︎　反り腰と言われる
✔︎　デスクワークで姿勢が崩れる
✔︎　長時間座ると背中が丸くなる
✔︎　首が前に出ている
✔︎　写真を見ると姿勢が悪い
✔︎　肩こりや腰痛がある

姿勢が悪くなる主な原因

デスクワーク

長時間の座り姿勢により背中の筋肉が弱くなり姿勢が崩れます。

スマートフォン姿勢

スマートフォンを見る姿勢は首が前に出るため猫背やストレートネックの原因になります。

筋肉バランスの崩れ

姿勢は

・腹筋

・背筋

・骨盤周囲

などの筋肉バランスによって保たれています。

姿勢の乱れを放置すると

姿勢が崩れることで

・肩こり

・首こり

・腰痛

・頭痛

などの原因になることがあります。

研究エビデンス

研究
Association Between Posture and Musculoskeletal Pain

研究機関
University of Sydney

発表
2019

内容
姿勢の崩れが首や肩の痛みと関連することが報告されています。

エビデンスレベル
システマティックレビュー

姿勢改善のセルフケア

胸のストレッチ

①壁の横に立つ

②腕を壁につける

③体を反対側にひねる

胸の筋肉を伸ばすことで姿勢改善に役立ちます。

当院の姿勢改善整体

当院では姿勢改善のために

・姿勢評価

・関節の動き

・筋肉バランス

を確認し施術を行います。

姿勢は

・骨盤

・背骨

・首

など体全体のバランスが関係しています。

姿勢改善でお悩みの方から
嬉しいお声をいただいています

なぜ「理学療法士」の整体は
整骨院・整体院と違うのか

かごしま整体　心晴。の院長は国家資格「理学療法士」の保有者です。理学療法士は4年制大学・専門学校で医学・解剖学・運動学を修め、国家試験に合格した専門職。一般的な整体院に多い「民間認定資格」とは、取得難易度・専門知識・臨床経験のすべてが異なります。

	心晴。（理学療法士）	一般的な整体院
資格の種類	国家資格（厚生労働省認定）	民間認定資格
修学期間	4年以上（大学・専門学校）	数ヶ月〜1年程度
医療機関での臨床経験	病院でのリハビリ経験あり	不問
アプローチ	根本原因への運動療法・徒手療法	症状への対処療法が中心
目標	再発しない身体づくり	その日の症状緩和

理学療法士は「なぜ姿勢が崩れていくのか」を動作分析・姿勢評価・筋力測定・関節可動域などから科学的に評価します。痛みを一時的に和らげるだけでなく、再発しない身体づくりを目指した施術を行います。

このような方が来院されています

・姿勢を改善したい

・猫背を改善したい

・巻き肩を改善したい

・デスクワークで姿勢が崩れる

期待できる変化

施術を続けることで

・姿勢改善

・肩こり軽減

・腰痛軽減

・呼吸がしやすくなる

などが期待できます。

よくある質問(Q＆A)

関連ページ

姿勢の乱れは見た目だけの問題ではなく、

体のさまざまな不調につながることがあります。

例えば姿勢が崩れることで

• 肩まわりに負担がかかり 肩こり が起こる
• 首が前に出ることで 首こり が起こる
• 背中が丸くなることで 猫背 になる

などの原因になることがあります。

それぞれの症状について詳しく知りたい方は、

以下のページも参考にしてください。

リンク一覧

首こりについて詳しくはこちら

猫背の症状について詳しく知りたい方はこちら

肩こりでお悩みの方はこちら

姿勢改善についてもっと詳しく知りたい方へ

姿勢タイプ別・お悩み別に、理学療法士が詳しく解説した記事をご用意しています。

• 猫背の直し方｜上位交差症候群の原因と整体・セルフケアアプローチ
• 反り腰の直し方｜腰痛・股関節痛を引き起こす骨盤前傾の整体ケア
• 骨盤の歪みとは｜前傾・後傾・左右差の原因と整体での改善法
• デスクワークの姿勢改善｜前頭位・猫背を直す5つのポイント
• 姿勢と全身不調の関係｜肩こり・頭痛・自律神経の乱れを整体で改善