鹿児島市で猫背にお悩みの方へ
「姿勢が悪いと言われる」
「背中が丸くなっている」
「デスクワークで猫背になる」
このようなお悩みはありませんか？
猫背は見た目だけの問題ではなく
- 肩こり
- 首こり
- 頭痛
- 呼吸の浅さ
- 疲れやすさ
など様々な不調の原因になることがあります。
最近ではスマートフォンやパソコン作業の増加により、猫背で悩む方が増えています。
このような猫背の症状でお悩みではありませんか
✔︎ 背中が丸くなっている
✔︎ 姿勢が悪いと言われる
✔︎ 長時間座ると猫背になる
✔︎ スマホを見ると姿勢が崩れる
✔︎ デスクワークで肩こりがひどい
✔︎ 首が前に出ている
✔︎ 写真を見ると姿勢が悪い
✔︎ 疲れやすい
✔︎ 呼吸が浅い感じがする
1つでも当てはまる場合、姿勢バランスが崩れている可能性があります。
猫背とは
猫背とは背中が丸くなり、頭が前に出た姿勢のことです。
この姿勢になると
・首
・肩
・背中
に負担がかかりやすくなります。
また猫背になると胸が圧迫されるため呼吸が浅くなり、疲れやすさの原因になることもあります。
猫背はストレートネックや巻き肩と重なって起こることが多い姿勢の崩れです。姿勢全体を整えたい方は姿勢改善のページもあわせてご覧ください。
猫背の主な原因
長時間のデスクワーク
パソコン作業などで長時間同じ姿勢を続けると背中の筋肉が弱くなり猫背になりやすくなります。
スマートフォンの使用
スマートフォンを見る姿勢は首が前に出るため猫背になりやすい姿勢です。
筋肉バランスの崩れ
猫背は
・胸の筋肉
・背中の筋肉
・肩甲骨周囲
のバランスが崩れることで起こります。
猫背を放置するとどうなるのか
猫背が続くと次のような不調につながることがあります。
・肩こり
・首こり
・頭痛
・背中の痛み
・呼吸が浅くなる
姿勢は体のバランスに大きく影響するため、早めの改善が大切です。
研究エビデンス
研究
Effect of posture on neck pain
研究機関
University of Sydney
発表
2019
内容
姿勢の崩れが首や肩の痛みと関連することが報告されています。
エビデンスレベル
システマティックレビュー
猫背のセルフケア
胸のストレッチ
①壁の横に立つ
②腕を壁につける
③体を反対側にひねる
胸の筋肉を伸ばすことで猫背改善に役立ちます。
※痛みがある場合は無理をしないでください
当院の猫背に対する施術
当院では猫背に対して
・姿勢評価
・関節の動き
・筋肉バランス
を確認し施術を行います。
猫背は背中だけではなく
・骨盤
・胸椎
・首
など体全体のバランスが関係しています。
なぜ「理学療法士」の整体は
整骨院・整体院と違うのか
かごしま整体 心晴。の院長は国家資格「理学療法士」の保有者です。理学療法士は4年制大学・専門学校で医学・解剖学・運動学を修め、国家試験に合格した専門職。一般的な整体院に多い「民間認定資格」とは、取得難易度・専門知識・臨床経験のすべてが異なります。
| 心晴。（理学療法士） | 一般的な整体院 | |
|---|---|---|
| 資格の種類 | 国家資格（厚生労働省認定） | 民間認定資格 |
| 修学期間 | 4年以上（大学・専門学校） | 数ヶ月〜1年程度 |
| 医療機関での臨床経験 | 病院でのリハビリ経験あり | 不問 |
| アプローチ | 根本原因への運動療法・徒手療法 | 症状への対処が中心 |
| 目標 | 戻りにくい身体づくり | その日の見た目・緩和 |
理学療法士は「なぜ猫背や姿勢の崩れが起きているのか」を姿勢評価・動作分析・関節可動域などから科学的に評価し、見た目を一時的に整えるだけでなく、戻りにくい身体づくりを目指した施術を行います。
猫背でお悩みの方から
嬉しいお声をいただいています
このような猫背の方が来院されています
・姿勢を改善したい
・デスクワークで猫背になる
・猫背で肩こりがつらい
・写真で姿勢が悪いのが気になる
期待できる変化
施術を続けることで
・姿勢改善
・肩こり軽減
・首の負担軽減
・呼吸のしやすさ改善
などが期待できます。
当院は天文館エリア（高見馬場電停から徒歩5分）にあり、鹿児島中央駅からも徒歩圏内です。
よくある質問(Q＆A)
猫背は整体で改善できますか？
はい、筋肉や関節の硬さ、体の使い方が関係する猫背は改善が期待できます。
背中だけでなく首や骨盤も評価します。
猫背と肩こり・頭痛は関係ありますか？
はい、関係することがあります。
頭が前に出る姿勢が続くと首肩の筋肉に負担がかかり、頭痛につながる場合があります。
姿勢矯正ベルトは効果がありますか？
一時的な姿勢意識には役立つことがあります。
ただし筋肉の使い方が変わらないと戻りやすいため、根本的な改善には運動も必要です。
子供の猫背も相談できますか？
はい、相談可能です。
スマホや学習姿勢の影響で猫背になることもあるため、無理のない姿勢改善をサポートします。
猫背はどのくらいで変化しますか？
軽度であれば数回で姿勢の変化を感じる方もいます。
長年の猫背は施術と日常姿勢の見直しを継続することが大切です。
料金案内
| 初回お試し価格 | |
| 2回目以降 | 7,000円 |
回数券・定期メンテナンスプランあり
（詳しくは来院時にご案内）
※無理な回数券や継続の勧誘は行っていません。
初回は評価・カウンセリング込みで
特別価格 3,980円
追加料金はありません。無理な回数券の販売は行っていません。
施術時間の目安
初回：約60分／2回目以降：約40〜50分
お支払い：現金・クレジットカード・電子決済
関連ページ
猫背の姿勢が続くと、首や肩に負担がかかりやすくなります。
特に
などの原因になることもあります。
肩や首の症状でお悩みの方は
以下のページも参考にしてください。