鹿児島市の首こり・ストレートネック整体｜かごしま整体 心晴。
首が重い・痛い・だるいなどの症状で
お悩みではありませんか？
このような症状はありませんか？
✔︎首が常に重だるい
✔︎首を動かすと痛い
✔︎肩こりや頭痛を伴う
✔︎長時間のスマホやPCで悪化する
✔︎朝起きたときからつらい
✔︎ストレートネックと言われた
首こりとは
首こりとは、首から肩にかけての筋肉が緊張し
重だるさや痛みを感じる状態です。
ストレートネックとは
ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頚椎）が、まっすぐになってしまった状態を指します。
スマートフォンやパソコンの使用時間が長い現代では、この状態になる方が増えていると言われています。
首のカーブが失われると、頭の重さを支える負担が首や肩に集中し、首こりや肩こり、頭痛などの症状につながることがあります。
首こりの主な原因
首こりは、長時間の同じ姿勢や
スマートフォンの使用、
デスクワークなどによって
首周囲の筋肉に負担がかかることで
起こると考えられています。
また、首のカーブが失われた状態を
「ストレートネック」と呼び、
首への負担が増える原因になると
言われています。
なぜ首こり・ストレートネックは改善しないのか
慢性化した首こりは
筋肉だけの問題ではないことが多くあります。
- 姿勢
- 神経の過敏
- 体の使い方
- 呼吸
などが関係している場合があります。
当院には首こり・ストレートネックでお悩みの方も多く来院されています。
首こりやストレートネックは姿勢と関係していることがあります。
首こりに関する研究
デスクワークや長時間の同じ姿勢は、
首や肩周囲の痛みのリスクを高める可能性があると
報告されています。
Côté P, et al.
The burden and determinants of neck pain in workers
European Spine Journal, 2008
当院の考え方
当院では、首こりやストレートネックを
「首そのものの問題」とは考えていません。
姿勢・呼吸・体の連動・神経の状態を評価し、
首に負担が集中する原因から整えていきます。
強く揉んだり無理に矯正することなく、
体に負担の少ない方法で
改善を目指します。
このような首こりの方が来院されています
- デスクワークが多く首こりが慢性化している
- スマートフォンを長時間使う
- ストレートネックと診断された
- 肩こりや頭痛が一緒にある
- マッサージではすぐ戻ってしまう
期待できる変化
施術を受けることで、次のような変化が期待できます。
・首の重だるさが軽くなる
・可動域が広がる
・肩こりや頭痛が和らぐ
・姿勢が楽になる
・疲れにくくなる
放置するとどうなるか
首こりを放置すると、
頭痛やめまい、睡眠の質の低下など
日常生活に影響が出ることもあります。
慢性化するほど改善に時間がかかるため、
早めの対応が大切です。