鹿児島市で巻き肩にお悩みの方へ｜姿勢から改善する整体【かごしま整体 心晴。】

鹿児島市で巻き肩によるこのようなお悩みはありませんか？

✔︎　肩が前に出ていると言われる
✔︎　デスクワークで姿勢が崩れる
✔︎　肩こりや首こりがつらい
✔︎　胸が開きにくい
✔︎　ストレッチしてもすぐ戻る
✔︎　猫背も気になる

その不調は
巻き肩による姿勢の崩れが原因になっている可能性があります

巻き肩とは？肩が前に出る姿勢の特徴

巻き肩とは、肩が内側に入り込み、腕が前に出てしまう姿勢のことをいいます。

• 肩が前に出る
• 背中が丸くなる
• 首が前に出る

多くの場合、猫背やストレートネックと一緒に起こります。

巻き肩は猫背と重なって起こることが多く、肩こりの原因にもなります。姿勢全体の崩れが気になる方は姿勢改善のページもあわせてご覧ください。

鹿児島市で巻き肩によるこのような症状でお悩みではありませんか？

• 慢性的な肩こり
• 首こり・頭痛
• 呼吸が浅い
• 腕が上がりにくい
• 姿勢が悪く見える

巻き肩の原因｜デスクワーク・筋肉・姿勢の関係

① デスクワークやスマホの影響

長時間の前かがみ姿勢により、肩が内側に入りやすくなります。

② 胸の筋肉の硬さ

大胸筋が硬くなることで、肩が前に引っ張られます。

③ 背中の筋力低下

姿勢を支える筋肉が弱くなることで、巻き肩が定着します。

④ 呼吸の浅さ

呼吸が浅くなることで、胸郭の動きが低下し、姿勢が崩れます。

巻き肩がなかなか改善しない理由

巻き肩は

• 筋肉
• 関節
• 神経

が複雑に関係しています。

そのため、ストレッチだけでは一時的に改善しても、すぐに戻ってしまうことがあります。

研究からみた巻き肩と姿勢の関係

姿勢不良（巻き肩・猫背）は、肩や首への負担を増加させることが報告されています。

Association Between Forward Head, Rounded Shoulders, and Increased Thoracic Kyphosis

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29097952

要点

• 頭・肩・背中は連動して崩れる
• 巻き肩と猫背（胸椎後弯）は関連
• 姿勢は単独ではなく組み合わさる

自宅でできる巻き肩のセルフケア

① 胸のストレッチ

壁に手をついて胸を開く

② 肩甲骨エクササイズ

肩甲骨を寄せる動きを10回繰り返す

③ 姿勢リセット

1時間に1回姿勢を整える

当院の巻き肩に対する施術

当院では巻き肩を

• 姿勢
• 関節
• 筋肉
• 神経

の観点から評価し、根本的な改善を目指します。

なぜ「理学療法士」の整体は
整骨院・整体院と違うのか

かごしま整体　心晴。の院長は国家資格「理学療法士」の保有者です。理学療法士は4年制大学・専門学校で医学・解剖学・運動学を修め、国家試験に合格した専門職。一般的な整体院に多い「民間認定資格」とは、取得難易度・専門知識・臨床経験のすべてが異なります。

	心晴。（理学療法士）	一般的な整体院
資格の種類	国家資格（厚生労働省認定）	民間認定資格
修学期間	4年以上（大学・専門学校）	数ヶ月〜1年程度
医療機関での臨床経験	病院でのリハビリ経験あり	不問
アプローチ	根本原因への運動療法・徒手療法	症状への対処が中心
目標	戻りにくい身体づくり	その日の見た目・緩和

理学療法士は「なぜ巻き肩や姿勢の崩れが起きているのか」を姿勢評価・動作分析・関節可動域などから科学的に評価し、見た目を一時的に整えるだけでなく、戻りにくい身体づくりを目指した施術を行います。

姿勢にお悩みの方々からたくさん
口コミを頂いています

施術で期待できる変化

• 姿勢改善
• 肩こり軽減
• 呼吸改善
• 見た目の変化

よくあるご質問(Q＆A)

料金案内

初回お試し価格	10,000円→3,980円
2回目以降	7,000円

初回は評価・カウンセリング込みで
特別価格 3,980円

追加料金はありません。無理な回数券の販売は行っていません。

施術時間の目安
初回：約60分／2回目以降：約40〜50分
お支払い：現金・クレジットカード・電子決済

巻き肩でお悩みの方はご相談ください

巻き肩は放置すると肩こりや頭痛につながるため、早めの対処が大切です。

「姿勢が気になる」

「肩こりを改善したい」

そのような方は一度ご相談ください

当院は天文館エリア（高見馬場電停から徒歩5分）にあり、鹿児島中央駅からも徒歩圏内です。

関連する症状について

巻き肩は単独ではなく、猫背や肩こり、首こりと関連していることが多くあります。