反り腰– tag –

下半身太りと姿勢の関係を理学療法士が解説。骨盤の傾きや歩き方のクセで脚やお尻の使われ方が偏り、見た目に影響することも。姿勢だけが原因ではない理由と、体の使い方から見直すセルフケアをご紹介します。

猫背を直そうと胸を張ると逆効果になる理由を理学療法士が解説。腰を反らせる代償で反り腰になりやすく、背中の緊張で続かない仕組みと、「張る」より「積み直す」正しい姿勢の見直し方をご紹介します。

カイホロードシス（凹円背）とは何か、理学療法士が解説。背中上部の猫背と腰の反りが同時に起こる姿勢の特徴・肩こりや腰痛との関係・他の姿勢タイプとの違いと、自宅でできるセルフケアをご紹介します。

スウェイバック姿勢とは何か、反り腰との違いを理学療法士が解説。骨盤が前に出て上半身が後ろに傾く姿勢の特徴・腰や首への影響・見分け方と、自宅でできるセルフケアをわかりやすくご紹介します。

フラットバック（平背）とは何か、理学療法士が解説。腰のカーブが減って背中が平らになる姿勢の特徴・腰痛やお尻の疲れとの関係・反り腰との違いと、自宅でできるセルフケアをわかりやすくご紹介します。

仰向けで寝ると腰が痛い、腰が浮く、膝を立てると楽になる方へ。反り腰や股関節前面のこわばり、マットレスとの関係、今夜からできる対処法を鹿児島市の理学療法士が解説します。夜間痛やしびれがある場合の受診目安も紹介。

反り腰（骨盤前傾）では下腹が前方へ突出しやすく、姿勢が整うことで見た目の印象が変わる場合があります。 「腹筋しているのに下腹だけ出る」、その悩みに心当たりはありませんか？ 食事に気をつけているのに、下腹だけがなかなかへこまない そんなお悩み...

骨盤の歪み（前傾・後傾・左右差）が引き起こす腰痛・股関節痛・膝痛の連鎖を理学療法士が解説。産後の骨盤ケアも含め、鹿児島市の当院が骨盤評価から対応します。

反り腰（腰椎過前弯）が引き起こす腰痛・股関節痛のメカニズムと、腸腰筋ストレッチ・体幹深層筋強化による改善法を理学療法士が解説。鹿児島市の当院が骨盤評価から対応します。

朝起きたときの腰の痛みで悩んでいませんか？ 朝起きたときに腰が痛いと感じたことはありませんか？ ・起き上がる瞬間に腰が痛い ・動き出すと少し楽になる ・毎朝同じような痛みがある このような症状は、日中よりも「朝」に強く出ることが特徴です。 鹿...