腰痛セルフケア– tag –

・デスクワークで姿勢が気になる・猫背を直そうとしても続かない・良い姿勢を意識すると逆に疲れる このようなお悩みはありませんか？ 鹿児島市でも「姿勢が悪いから腰痛になっていると思っていました」というご相談は非常に多いです。 しかし実際には
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腰を反ると痛みが出るのは、腰に負担が集中しているサインです。 「後ろに反ると腰が痛い」「立っていると腰がつらい」 このような症状で悩んでいませんか？ 腰を反ると痛い場合、単なる筋肉の問題ではなく関節や姿勢の影響が関係していることが多いです。...

前かがみで腰が痛いのは、腰だけでなく全身のバランスが崩れている可能性があります 前かがみになると腰が痛い…。 このような症状で悩んでいませんか？ 実はこの痛み、 単なる「腰の問題」ではないことが多いです。 姿勢・筋肉・関節・神経のバランスが崩...

「ストレッチしているのに腰痛が良くならない」そんな経験はありませんか？ 実は腰痛は・筋肉だけの問題ではない・動き方のクセが関係している ことが多く、間違ったセルフケアでは改善しにくいです。 この記事では理学療法士の視点から「なぜ腰痛が治らな...