鹿児島市で猫背にお悩みの方へ

「姿勢が悪いと言われる」

「背中が丸くなっている」

「デスクワークで猫背になる」

このようなお悩みはありませんか？

猫背は見た目だけの問題ではなく

• 肩こり
• 首こり
• 頭痛
• 呼吸の浅さ
• 疲れやすさ

など様々な不調の原因になることがあります。

最近ではスマートフォンやパソコン作業の増加により、猫背で悩む方が増えています。

このような猫背の症状でお悩みではありませんか

✔︎　背中が丸くなっている
✔︎　姿勢が悪いと言われる
✔︎　長時間座ると猫背になる
✔︎　スマホを見ると姿勢が崩れる
✔︎　デスクワークで肩こりがひどい
✔︎　首が前に出ている
✔︎　写真を見ると姿勢が悪い
✔︎　疲れやすい
✔︎　呼吸が浅い感じがする

1つでも当てはまる場合、姿勢バランスが崩れている可能性があります。

猫背とは

猫背とは背中が丸くなり、頭が前に出た姿勢のことです。

この姿勢になると

・首
・肩
・背中

に負担がかかりやすくなります。

また猫背になると胸が圧迫されるため呼吸が浅くなり、疲れやすさの原因になることもあります。

猫背の主な原因

長時間のデスクワーク

パソコン作業などで長時間同じ姿勢を続けると背中の筋肉が弱くなり猫背になりやすくなります。

スマートフォンの使用

スマートフォンを見る姿勢は首が前に出るため猫背になりやすい姿勢です。

筋肉バランスの崩れ

猫背は

・胸の筋肉
・背中の筋肉
・肩甲骨周囲

のバランスが崩れることで起こります。

猫背を放置するとどうなるのか

猫背が続くと次のような不調につながることがあります。

・肩こり
・首こり
・頭痛
・背中の痛み
・呼吸が浅くなる

姿勢は体のバランスに大きく影響するため、早めの改善が大切です。

研究エビデンス

研究
Effect of posture on neck pain

研究機関
University of Sydney

発表
2019

内容
姿勢の崩れが首や肩の痛みと関連することが報告されています。

エビデンスレベル
システマティックレビュー

猫背のセルフケア

胸のストレッチ

①壁の横に立つ

②腕を壁につける

③体を反対側にひねる

胸の筋肉を伸ばすことで猫背改善に役立ちます。
※痛みがある場合は無理をしないでください

当院の猫背に対する施術

当院では猫背に対して

・姿勢評価
・関節の動き
・筋肉バランス

を確認し施術を行います。

猫背は背中だけではなく

・骨盤
・胸椎
・首
など体全体のバランスが関係しています。

猫背でお悩みの方から
嬉しいお声をいただいています

このような猫背の方が来院されています

・姿勢を改善したい
・デスクワークで猫背になる
・猫背で肩こりがつらい
・写真で姿勢が悪いのが気になる

期待できる変化

施術を続けることで

・姿勢改善
・肩こり軽減
・首の負担軽減
・呼吸のしやすさ改善

などが期待できます。

FAQ

関連ページ

猫背の姿勢が続くと、首や肩に負担がかかりやすくなります。

特に

• 肩こり
• 首こり
• 緊張型頭痛

などの原因になることもあります。

肩や首の症状でお悩みの方は
以下のページも参考にしてください。